Vinyasa Yoga ist eine sehr fließende und dynamische Yogarichtung, die den Atem und die Bewegung miteinander verschmelzen lassen. Durch diese Verbindung kommen deine Gedanken mehr und mehr zur Ruhe. Dein Körper wird gestärkt, beweglicher und du fühlst dich insgesamt ausgeglichener und zentrierter.

Alles ist Energie. Der Energie selbst ist es egal, wie sie fließt und wo sie fließt – entscheidend ist, dass wir selbst diese Energie lenken können. In meinen Yogastunden nutzen wir Asana, Pranayama, Bandha, Mantra und Meditation, um in die Ruhe des Mondes zu tauchen oder die Kraft und Belebtheit der Sonne zu spüren, die in Form von Prana durch uns fließen. Am Ende wollen wir beides vereinen.

Meditation ist einfach so richtig cool und genau das möchte ich dir hier zeigen. Es ist so wundervoll, in sich selbst einzutauchen und in sich Halt und Ruhe zu finden. Du musst nicht in einer Höhle hocken, um zu meditieren, ein Erleuchteter oder besonders spirituell sein – mit etwas Übung kann jeder meditieren.

Die größte Energiequelle ist unsere Atmung. Leider nutzen wir diese Kraftquelle viel zu selten. Durch regelmäßige Atemarbeit kannst du auf deine Lebenskraft, auf deine Gefühle und auf deinen Geist positiv Einfluss nehmen. 
Pranayama ist in meinen Stunden nicht wegzudenken, besonders in meinem Onlinekurs kannst du verschiedene Techniken kennenlernen.